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使用含有防腐劑和染料的食物會干擾鈣和磷的正常吸收，對骨關節系統產生負面影響。 身體不會從食物中獲取這些重要元素，而是開始從肌肉骨骼系統中提取它們。 結果，韌帶和肌腱受到損害。 適當的營養可以完美地增強韌帶，使其堅固而靈活，從而防止意外傷害。 營養期間要注意什麼。

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